国家版减肥指南来了！边吃边减真能行？网友:中国胃可太爱了！

网友：这才是中国人的减肥餐！

前段时间两会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮的一段发言火了！“有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病......”将持续推进“体重管理年”三年行动，普及健康生活方式，预防慢性病。

实施首期的三年体重管理的行动，这次可是国家喊你减肥了，全国人民都得管住嘴动起来喽！甚至早在2024年就给全国民众准备好了减肥食谱，边吃边减肥真的能行？为什么要呼吁全民减肥？我们一起来看看到底是怎么回事！

怎么判断自己是否肥胖？

国家卫生健康委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。

而超重和肥胖也是糖尿病、高血压、高脂血症、心脑血管疾病、某些癌症等多种慢性病的重要危险因素。超重和肥胖受多种因素的影响。其中就包括了遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。那什么样的胖才是真的超重、肥胖？体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准，即体重（kg）/身高（m）²。我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。BMI在24至28之间被定义为超重，达到或超过28就是肥胖。现在坐着躺着看手机的你，赶紧测测你的BMI指数吧！要是超重了也不用担心！国家这不就来帮你减肥了么！

国家版减肥指南

教你边吃边减肥！

其实早在2024年2月，国家卫健委就分别针对成人高尿酸血症与痛风患者、成人肥胖患者、儿童青少年肥胖患者、成人慢性肾脏病患者发布了4项食养指南。

考虑到一年四季，不同地区的菜品差异，各个地区的食谱还按照四个时令分别制定了食谱。

看完《成人肥胖食养指南2024》小祥鹄才发现，网上热门的那些低卡沙拉，减脂餐并未出现在食谱中，反而都是些我们日常生活爱吃的家常菜，早中晚三餐样样齐全，从大补的羊肉汤、番茄牛腩、白切鸡再到营养蛋羹、煎饼馒头、煲仔饭，东西南北融会贯通，乍一看全是硬菜啊！不少网友感叹：“这才是中国胃爱吃的减肥餐嘛！我是湖北人，我同意减肥！”

肥胖的危害有哪些？

为了我们的减肥，国家真的费尽心思。食谱也准备好了，脑子也都记住， 但真到要开始行动的时候，却直打退堂鼓，直呼心有余而力不足。但是你知道么，肥胖不仅仅是影响你的形象，甚至会让你活不长！美国医学会杂志发表过一项研究，结果显示腰臀比越高，中心型肥胖越严重，全因死亡风险也就越高。

虽然隐性肥胖是指外表看似正常，但内脏脂肪超标的情况，但这对中老年人的健康构成了严重威胁。内脏脂肪超标会导致代谢紊乱，增加患高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病的风险。研究表明，内脏脂肪过多会引发胰岛素抵抗，干扰血糖的正常代谢，进而诱发糖尿病。同时，它还会影响血脂水平，导致胆固醇升高，加速动脉硬化的进程，增加心脏病发作和中风的几率。

所以因肥胖患上高血压、高血脂等三高疾病的中老年人群，不仅仅要从饮食上控制体重，更要注意心脑血管的养护，健康减肥才是长久之道。纳豆激酶作为公认的具开发前景和应用价值的天然溶栓食品，不仅能长时间持续溶解血栓，而且对血栓是特异性的，安全无毒副作用，日常饮食摄入纳豆激酶，能更好守护心脑血管健康。

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守护心脑血管健康

飞天牌旨溶片是由航天科技英雄胡文祥院士专门研发的高科技产品，拥有独家发明专利，后响应国家“军民融合”号召，转为民用，授权湖北祥鹄生物公司生产和市场销售。目前市面上的纳豆激酶产品成分较单一，多数是以廉价的纳豆冻干粉为原料加工而成，技术含量低，纳豆激酶活性差，杂质多，见效缓慢，有副作用，而旨溶片独有的纳豆激酶（又名“枯草杆菌蛋白酶”）是从纳豆菌培养液中直接提纯而成，酶活性高，成品不受运输影响，使用了缓释技术，能躲过胃酸侵蚀，安全进入小肠，缓慢释放8-16小时，吸收率高达90%以上。

响应健康中国，守护国人健康，祥鹄生物一直在行动！目前市场中大健康产品的同质化很普遍，但运用航天生物科技的大健康产品却极少，可以说祥鹄生物是我国首个航天生物科技大健康项目。无论是研发背书还是产品口碑，祥鹄生物产品都具有巨大的差异化竞争优势。祥鹄生物秉承胡文祥院士的理念，面对全国隆重招商，希望携手全国代理商朋友，让更多国人早日用上高品质航天大健康产品。