七、睡眠对身体健康非常重要（5、睡眠病症）

失眠症根据失眠发生的时间先后，可区分3种失眠症。1．发生在睡眠初期，表现为很难入睡，也是最常见的失眠症；2．表现为全夜时醒时睡；3．发生在睡眠终期，患者过...

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七、睡眠对身体健康非常重要（4、睡眠的作用）

可以提高脾脏和骨髓的造血机能脾脏和骨髓是人体的造血系统，人熬夜一宿，那么其机体系统的造血机能降低20%，熬夜两宿减低40%，所以长期熬夜和睡眠不足是导致贫血...

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七、睡眠对身体健康非常重要（3、控制睡眠的神经中枢及作用机制）

分别位于脑干网状上行激活系统、下丘脑、脑干末端。在脑干网状上行激活系统，也是最重要的系统，负责维持大脑皮质的清醒状态。这个系统在大脑皮质下工作以调节睡...

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