五、血管不通疾病重在预防（5、接受健康教育，定期体检）

重视心脑血管疾病的防治，关键是要付诸行动。中老年人处于人生的"多事之秋"阶段，不应满足于自我感觉良好，对身上的小毛病不以为然。人到老年，血管老化严重免疫...

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五、血管不通疾病重在预防（4、合理安排运动，控制体重）

运动的形式可以根据自身的爱好和身体状况选择，如步行、打太极拳、练气功、快走、慢跑、游泳等。运动的强度为中等量，每周运动3~5次，每次持续约30分钟，以每分钟...

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五、血管不通疾病重在预防（3、养成良好的生活习惯）

戒烟限酒：可对心脑血管疾病患者起到良好的保健作用。目前，我国有烟民3.5亿人，被动吸烟者5.4亿人，每年死于烟草相关性疾病者100万人，占全部死亡人数的12%。避...

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