八、骨的结构（1、骨质）

骨质是人体最坚硬的结缔组织，由有机质和无机质构成。1．有机质主要由骨胶原纤维和黏多糖组成，使骨具有韧性和弹性。2．无机质主要由钙盐（碳酸钙和磷酸钙）组成...

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七、睡眠对身体健康非常重要（10、失眠的预防方法）

作息规律，起居有常，合理调整睡眠时间，形成良好的条件反射；白天适当运动；营造舒适的睡眠环境，卧室应能隔音、避光，保持室内适宜温度和更新室内空气；合理饮...

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七、睡眠对身体健康非常重要（9、失眠的治疗方法）

根据失眠的严重程度选择治疗方法，轻度失眠可采取非药物治疗， 中到重度失眠可进行药物治疗，如果能够积极调整失眠诱因，其治疗效果较好，反之，则需长时间的维持...

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